～山と海編～ 山から海へ！鎌倉トレイルラン
2019年4月21日（日） 鎌倉（神奈川県）
「シンデレラトレイルラン・ウェルネスプログラム」についての説明はまずこちらからご覧下さい。
横浜から鎌倉へ、山から海へ。なだらかな起伏でとにかく走りやすい！
前半の横浜金沢エリアは横浜市の最南端に位置し、鎌倉市と隣接しています。緑豊かな閑静な住宅地として人気がありますが、今回はそこにある大小さまざまな自然公園をたどるハイキングコースを走ります。コースはよく整備されていてトイレや自販機も所々にあるので何かと安心♪ そして三浦半島と海を見渡す絶景ポイントもたくさんあります！後半鎌倉市に入れば、お寺やお地蔵さん、切通など歴史を感じる古道の趣きを味わいながら走りましょう。最後は町に出ると鎌倉の海がもうすぐです♪
ゆっくりトレイルラン
途中途中、実際に山を歩いたり走ったりしながら、楽な登り方や下り方をお伝えしトレイルランニングの基礎講習も入れます。
登りはゆっくり歩き、下りはジョグペース程度で楽しく下るので、初トレイルランや体力に自信がない方でも安心して参加できます♪
ゴールでは築百年の材木座公会堂で＜気功＞で身心を整えましょう！
地元の人々が集う公会堂は昨年８月に開設百周年を迎えました。年季の入った建物の広々とした和室で、呼吸を整えランの疲れを癒します。気分が穏やかになりリラックスして、今日の疲れも明日に残さずスッキリ！
ゲスト講師：千葉直子
「気功の種類は色々ありますが、私がお伝えするのは東洋医学と共に発展した気功で、動作・呼吸・意識を改善することにより、自分自身で体や心を整えていくことができます。体を動かし体が変わることで思考が変わり、思考が変わると体も変わる、というように、動作と知識の双方からアプローチをしていきます。今回、気功を体験していただき、みなさまの＜ウェルネス＞に繋がるようにトレラン後、ちょっと気持ちを落ち着かせてくあら40分レッスンを準備してお待ちしております！」
さらにお風呂は昭和の香りを色濃く残す銭湯へ（オプション）
こちらも地元の人々に長く愛されてきた銭湯。高い天井と広い湯船が自慢の清水湯は昭和３０年オープン、今では鎌倉市内に残る唯一の公衆浴場です。昭和の時代にタイムスリップして今日一日を終えましょう♪
トレイルランザック貸出し ＆ シンデレラ特別販売
トレイルランザックの無料貸出しあります！
女性に人気の《パーゴワークス》のザックの無料貸出しがあります。女性サイズなのでフィット感が高く、伸縮性がある柔らかい素材なのでお菓子を含め荷物もたくさん入ります(^^)！
※トレランザックはお申込み時に予約できます。
＜シンデレラｘPAAGO WORKS 特別販売＞
シンデレラ特別割引でザックを購入できます！イベントでの現金販売または後日銀行振込とさせて頂きます。
パーゴワークス https://www.paagoworks.com/run
日本人の体形に合わせた背負いやすく機能的なハイキング、トレイルラン用ザック専門メーカー。フィット感に優れ、走りながらの荷物の出し入れもしやすいのも特徴で、使い勝手抜群です。
| 集合 |
2019年4月21日（日） 9：00 京急線・金沢文庫駅西口 （8：30から受付） |
| アクセス |
都内からは下記の電車が便利です。 8：08品川発→8：42金沢文庫着（京急快速特急・三崎口行き） 電車は約10分おきにあります。 |
| 終了 |
15：30 材木座公会堂 鎌倉市材木座4-4-26 ゴール後１時間ほど気功をやります。（講師：千葉直子） |
| 解散後の温泉 |
清水湯 鎌倉市材木座1-10-24、0467-22-4697 https://k-o-i.jp/koten/shimizuyu-sho/ 入浴料470円（タオル・せっけんをご持参ください） 入浴後鎌倉駅まで徒歩15分 |
| レベル |
2 （体力★★2、 技術★☆1.5）⇒レベルの説明 |
| コース概要 |
金沢文庫～六国峠～金沢自然公園～大平山～明王院～衣張山～かまくら幼稚園～名越切通～清水湯（Goal） |
| 講習内容 |
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ナビゲーター・ スタッフ |
北村ポーリン、他 ⇒スタッフ紹介 |
| 持ち物・装備 |
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| 参加費 |
7,000円 （ナビゲーター代、気功レッスン代、保険料を含む） |
| お申込み |
2019年2月13日（水）～4月15日（月） ※開催１週間前までに、お申込み時にご登録されたメールアドレスへ当日の確認や追加事項などが書いてある最終案内をお送りします。メールが届かなかった場合、お手数ですがご連絡お願いします。もちろんその前に質問などありましたら、いつでもお気軽にご連絡ください。 |
| その他 |
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お申込みの際には、下記を必ずお読みください：
| 最終案内 |
５日前までに当日の確認／注意事項を案内する最終案内メールをお送りします。 お申込み時に登録されたメールアドレスに送りますが、特に携帯メールアドレスの場合、迷惑メールと間違えられて届かない場合もあります。案内が届かない場合、大変お手数ですがshop@adventure-divas.comまでご連絡ください。 |
| 保険 |
万が一のために、参加者のための傷害保険に加入しております。 ⇒保険内容 |
| 承諾書 |
お申込みされる前に承諾書を確認し、承諾された上でお申込みください。 ⇒承諾書 |
| 中止のご連絡 |
雨天決行ですが、台風など明らかな悪天により中止となる場合もあります。その判断は前日の午後9時までに行い、ウェブサイトとメールでお知らせします。また、天候その他自然条件によりコース等変更になる場合もあります。 |
| キャンセル |
お申込み確定後にお客様の都合によりキャンセルされる場合は、以下の条件が適用されます。
※例えば開催日が10日の場合、6日の24：00（7日の0：00）以降だとキャンセル料が掛かります。 |